coś na szybkośc

[...] i płynności trenując później np. kickboxing. Capoeira może stanowić dobrą podstawę jeśli chodzi o koorydnacje, a nawet szybkość. Bardziej niż inne style? Ale czy ja coś takiego mówię? Tematem jest brazyliska sztuka walki i staram się wyciągnąć z niej jak najwięcej plusów. Jeśli chodzi o kondycje to trudno jest porównać trening bokserski [...]

[...] kondycję, koordynację ruchową, zwinność, szybkość oraz wyrabia w nas pewne odruchy. Jednak typowe pokazowe capo to tylko wspaniała rozrywka dla oczu. Owszem istnieje coś takiego jak "joga duru", gra która zwykle polega na kopaninie i próbie przewrócenia przeciwnika, jednak nie przypomina ona typowej capoeiry regional i całej tej [...]

Siema. Znalazłem dziś trening dla footballistów i w sumie i tak miałem przejść na coś takiego. Nie interesuje mnie zbytnio masa, głównym założeniem planu ma być siła dynamiczna, poprawa przyśpieszenia i biegów na krótkim dystansie. Oczywiście prosiłbym o poprawę, jeżeli uznacie, że coś jest złe. Szczególnie o wypowiadanie prosiłbym ludzi, którzy [...]

[...] "Boisko Swansea będzie dla mnie idealne, ale chciałbym myśleć, że mogę więcej zaoferować niż tylko szybkość." "Zawsze mam nadzieję, że mogę osiągnąć coś w Liverpoolu. Nadal mam tylko 18 lat, ale żeby się przebić w takim klubie jak Liverpool, trzeba być gotowym na taki krok do przodu." "Grałem w rezerwach i [...]

Ja tak czytam i czytam co wy tu wypisujecie i aż się przeraziłem:(Gdzies czytałem że nie tak trudno się dostać do szkółki takiej jak SMS Łódź, że wystarczy tylko dobre przygotowanie fizyczne typu szybkosc wytrzymałosc itd. a technike sie wycwiczy bo przeciez po to jest ta szkółka. Ja miałem zamiar isc do SMS-u ale teraz to juz nie wiem czy sie [...]

[...] + 2x100m lużno + 5min truchtu Dzień 4 Wybieganie: 8km truchtu ------------ ale nie bardzo wiem jak go dostosować do długości kilometra 3 i 6 .... fajny by było gdyby ktoś coś poradził.. zaznaczam także że do tej pory biegałem codziennie ..mniej lubwięcej ale codziennie (mniej == kilometr więcej == 5-6) rano plus te treningi co pisałem w [...]

wyskok z rozbiegu(z jednej nogi) - zasieg w wyskoku odjąć zasieg w staniu Pytalem sie o czas na 100 bo przynajmniej na moim przykladzie moge Ci powiedziec ze tez mam 170, z rozbiegu w miare wysoko skacze (185 wzwyz) ale przy takim czasie na 100 jak ty czyli slaba szybkosc na rozbiegu daje mi mizerne wyniki w dal, tak wiec jakis trening na krotkie [...]

[...] nadal w epoce krzemienia. Taki przykład z życia wzięty : czym jest teorytyczny egzamin na prawojazdy z jazdą na trasie , bez porównania z tym Tombakiem to chyba było coś takiego że pisał on teorie za przeproszeniem z dupy wzięte (nie jestem pewien tego co pisze). Wogóle cała koncepcja bilansu kalorycznego nie bardzo mi pasuje. Ktoś kto [...]

Witam. Pomyślałem, że założę temat z pytaniem czy ktoś z was wymyślił jakąś kiwkę. Ja wynalazłem np. coś takiego: podbiegam do przeciwnika 2x przekładam nogi nad piłką i wewnętrzną częścią prawej nogi podaje do lewej a z lewej też wewnętrzną do prawej. To tyle. Jak dojdzie do tego szybkość to przeciwnik łatwo się nabierze. Pozdrawiam i czekam na [...]

Shaoli a moze klapsy na dupe trzeba dawac zeby sie obic? To oczym piszesz to najprawdopodobniej wolne nogi,po prostu powoli sie poruszasz.Przyczyny moga byc dwie ;pierwsza psychologiczna,jestes bardzo spiety ,miesnie nog masz mocno napiete caly czas ,co spowalnia twoje ruchy.Druga fizyczna ,po prostu masz "slabe" nogi i nie chodzi tutaj [...]

OOOk:) Sila w judo nie jest tak potrzebna ale chyba wiem co masz na mysli. Wydaje mi sie ze chodzi tutaj poprostu o pierd..niecie ze sie tak po chlopsku wyraze;) -dynamika. Lubie robic taka seryjke raz w tygodniu- jest to teninng jakim trenowala, przynajmniej kiedys kadra(tzn jedno z cwiczen) mianowicie: 20 sekund- podciaganie na drazku [...]

[...] Trening masturbacyjny jest ryzykowny, bo niszczy umiejętność samego właściwego przeżywania stosunku i "czystego" nastewienia do tej sfery. Współżycie to dialog, zrozumienie i relacja więzi, a nie zawody kto lepszy i wytrzymalszy. Nawet jeżeli trening masturbacyjny coś da, to i tak nie będzie to bez innych skutków ubocznych.

[...] problem z zatokami i są takie okresy że bez przerwy boli mnie głowa, dlatego też stosuje różne środki przeciwbólowe (głównie ibuprom zatoki) - przez ostatnie dni zauważyłem coś ciekawego, zwykle po treningu pleców zakwasy znikają mi po jakichś 4-5 dniach, jednak w tym tygodniu trochę tego ibuproma zażywałem, i po 2 dniach ledwo coś zostało, a na [...]

Witam:) Clever obserwuje Twoje poczynania i dopinguje chcoc jeszcze nic nie skrobnełam to sledzę wątek, i trzymam kciuki eprom fakt roznie to bywało raz lepiej raz gorzej,czasem juz kompletnie sie pogubiłam,ale teraz kurcze wiem ze sa bardziej istotne sprawy niz siedzenie przeliczanie kcal,gubienie nałogowo wagi oby byc jak najchudsza itp. Teraz [...]

Witam, wiem ze temat nadaje sie bardziej go GSM - no i tam tez zostal zalozony. Tutaj sa spraway zwiazane tak ogolem 'Dyskusje nie koniecznie na temat...' wiec postanowilem zapodac go tutaj , zrobilem tez tak bo na innych forach prawie nikt nie oddycha , oprocz inso a wiem ze tutaj szybko dostane odp . Mysle ze nie bedzie jakiegos problemu o zle [...]

[...] godziny przerwy, dalej 1,5h treningu i od razu po treningu godzine basenu. wszystko to bez obijania się, bo za obijanie się jeszcze były karne ćwiczenia - pompki po siłowni (coś pięknego po prostu) teraz pytanie do Ciebie czy wiesz co to jest przetrenowanie?? bo ja wiem i po pewnym czasie takiego trenowania zamiast efektów miałem spadki. a takim [...]

[...] z cwiczeniami, Może sprubuj an mniejszym ciezarze wyiskać, albo tricpesa rób z plecami a bicepsa z klatą 1. Pamietaj o wodzie na treningu ~1,5 h = 1,5L 2. Jakieś witaminki, coś ala plusz itd, kupowałem wczoraj za 6,99 kupiłem Iso sport czy jakos tak :) pamietaj zeby był w nich magnez 3. przerwy miedzy seriami 4. nie na szybkość, tylko wszystko [...]

Jakaś prowokacja czy coś ? Oczywiście ,że nowy myślnik to nowy przepis. Mam 15 lat 174cm wzrostu 70,5kg wagi Dobrze zbudowany ,na drążku ćwiczę codziennie ,pompki ,drugi tydzień A6W Potrzebuję treningu na kondycję ,koordynację i by spalić złogi tłuszczu na udach (od miesiąca czuję się taki ociężały i bardzo statyczny ,może to upały) Bo technikę [...]

No to ja jeszcze kilka pytań ... Najpierw coś o sobie ... mam 11lat, 33kg wagi, cos okolo 150cm wzrostu napastnik (srodkowy lewy prawy obojetnie) lewy/prawy ofensywny pomocnik to moje pozycje :) gram dosc malo bo od 4klasy podstawowki nie gram narazie w zadnym klubie teraz troszke offtopu ... body zrobilem tak jak mowiles, przejzalem kilka stron i [...]

w szkole mi mowia ze bardzo "zyluje" po prostu uwielbiam przechodzic 2,3 a potem piekny strzal ;d ale jak sie nie przejdzie to potem kazdy wie co jest ... slalom miedzy 5 butelek z woda moze byc ? (opanowanie pilki napewno sie poprawia) cos na szybkosc by mi sie przydalo... a zwlaszcza ze cale lato w domu siedze ... aha, no i ta [...]